10 ошибок в диете и как их избежать
Ошибки в похудении
Ваши любимые джинсы не сходятся на вас, цифры на весах неумолимы, а сброшенные месяц назад килограммы вернулись вновь? Возможно, вы допускаете одну
Супер-продукты, богатые клетчаткой
Начните день с цельного зерна
Клетчатка или пищевое волокно снижает холестерин, предотвращает запор и улучшает пищеварение. В среднем, мы получаем меньше половины нормы
Семь чудесных свойств воды
Большинство здоровых взрослых пьют воду только тогда, когда испытывают жажду. Однако точное количество воды, необходимое именно вам, зависит от вашего телосложения,
Здоровая еда без границ
Когда вы едите не спеша, как это принято во Франции, маленькими порциями, как японцы, а стол ваш разнообразен, как в Корее, и полезен - как в Греции, вы несомненно
8 самых эффективных блокаторов голода
Благодаря тому, что все эти продукты практически не содержат калорий, их регулярное употребление действительно помогает снизить вес и поддерживать его долгое время без
Продукты для красоты вашей кожи
Выбирая для своего рациона продукты, рекомендованные специалистами для красоты кожи, вы получаете два в одном: ведь их польза для фигуры также неоспорима