8 полезных «врагов» нашей фигуры
Польза продуктов с плохой репутацией
Мысли об аппетитных лакомствах просто преследуют нас, когда мы настроены похудеть. Но многие продукты с сомнительной репутацией
Семь чудесных свойств воды
Большинство здоровых взрослых пьют воду только тогда, когда испытывают жажду. Однако точное количество воды, необходимое именно вам, зависит от вашего телосложения,
9 натуральных способов улучшить сон
Плохое качество сна нередко приводит к различным проблемам со здоровьем, среди которых - избыточный вес. К сожалению, этим же побочным эффектом обладают и многие
Здоровая еда без границ
Когда вы едите не спеша, как это принято во Франции, маленькими порциями, как японцы, а стол ваш разнообразен, как в Корее, и полезен - как в Греции, вы несомненно
Ореховый запас
Орехи хороши в любом виде и уместны всегда: в качестве перекуса, в домашней выпечке, в салатах и мясных блюдах. Главная заслуга орехов для здоровья: они нормализуют