В вопросах питания существует очень МНОГО неразберихи.
Каждый считает, что он знает, что хорошо и что плохо, зачастую совершенно безосновательно.
В статье диетолога Криса Ганнарса (Kris Gunnars) описаны 11 главных ошибок при похудении, которые люди повторяют снова и снова.
Вся информация научно обоснована и подтверждена научными исследованиями с участием большого количества испытуемых
Выбирая для своего рациона продукты, рекомендованные специалистами для красоты кожи, вы получаете два в одном: ведь их польза для фигуры также неоспорима
Орехи хороши в любом виде и уместны всегда: в качестве перекуса, в домашней выпечке, в салатах и мясных блюдах. Главная заслуга орехов для здоровья: они нормализуют
Большинство здоровых взрослых пьют воду только тогда, когда испытывают жажду. Однако точное количество воды, необходимое именно вам, зависит от вашего телосложения,
Польза и вред напитков при похудении
Часто, придерживаясь диеты, мы очень внимательно следим за тем, что едим, забывая о том, что пьем. Это большая ошибка. В среднем
Один из частых симптомов простуды и гриппа - отсутствие аппетита. Однако, питание организму особенно необходимо при борьбе с такими заболеваниями. Некоторые продукты
Можно ли отнести растение конжак (конняку) к блокаторам голода? Разумеется! Его преимущества в этом отношении неоспоримы. Именно это его свойство – заметно притуплять
Если вы решили сделать вместо предварительного питья с агар-агаром суп, то именно с него должен начинаться ваш обед. Не с салата, не со второго блюда, а именно с
Пищевые волокна могут оказывать влияние на различные аспекты здоровья от кишечных бактерий до снижения веса и расцениваются как основная составляющая здоровой диеты.
Большинство людей имеют очень приблизительное представление о том, что такое пищевые волокна, и, как правило, не видят между ними различий.
Однако правда состоит в том, что не все волокна похожи.