В вопросах питания существует очень МНОГО неразберихи.
Каждый считает, что он знает, что хорошо и что плохо, зачастую совершенно безосновательно.
В статье диетолога Криса Ганнарса (Kris Gunnars) описаны 11 главных ошибок при похудении, которые люди повторяют снова и снова.
Вся информация научно обоснована и подтверждена научными исследованиями с участием большого количества испытуемых
Можно ли отнести растение конжак (конняку) к блокаторам голода? Разумеется! Его преимущества в этом отношении неоспоримы. Именно это его свойство – заметно притуплять
Как можно улучшить метаболизм?
Ускорить обмен веществ - заветная мечта всех желающих похудеть, но скорость сжигания калорий зависит от разных факторов, иногда даже
Начните день с цельного зерна
Клетчатка или пищевое волокно снижает холестерин, предотвращает запор и улучшает пищеварение. В среднем, мы получаем меньше половины нормы
Греческий йогурт
Греческий йогурт содержит вдвое больше белка по сравнению с другими йогуртами, так что им можно вполне прилично насытиться. К тому же, переваривая
Польза продуктов с плохой репутацией
Мысли об аппетитных лакомствах просто преследуют нас, когда мы настроены похудеть. Но многие продукты с сомнительной репутацией
Когда вы едите не спеша, как это принято во Франции, маленькими порциями, как японцы, а стол ваш разнообразен, как в Корее, и полезен - как в Греции, вы несомненно
Утренняя усталость, недомогание… Часто эти симптомы ошибочно приписывают гипогликемии. Проясним ситуацию: гипогликемия – это падение уровня глюкозы в крови, которое
Цели диеты.
Гречневая диета позволяет сбросить до 8-10 килограмм за полторы – две недели.
Эта диета относится к группе кратковременных диет. Она предназначена для
Пищевые волокна могут оказывать влияние на различные аспекты здоровья от кишечных бактерий до снижения веса и расцениваются как основная составляющая здоровой диеты.
Большинство людей имеют очень приблизительное представление о том, что такое пищевые волокна, и, как правило, не видят между ними различий.
Однако правда состоит в том, что не все волокна похожи.