Родственные темы

Наиболее частые причины синдрома раздраженного кишечника

  • Автор: Джейн Баррет, зарегистрированный врач диетолог, специализируется на правильном питании и лечении пищевой непереносимости как у детей, так и у взрослых. Восстановив свое здоровье с помощью диетологии, в настоящее время она помогает другим сделать то же самое путем практических рекомендаций и поддержки.

Синдром раздраженного кишечника проявляется крайне неприятными симптомами, а причины его возникновения могут быть различны.

Среди наиболее распространенных причин этого заболевания: непереносимость лактозы, мальабсорбция (пищевая непереносимость) фруктозы, дисбактериоз, а также чрезмерный рост грибков Кандида или молочница.

Непереносимость лактозы

Это означает, что ваш организм неспособен к перевариванию лактозы, молочного углевода.  Это приводит к таким симптомам как  вздутие живота, метеоризм, тошнота, диарея или запор. Бактерии в вашем кишечнике «устраивают праздник» на непереваренной лактозе, создавая очень неприятные симптомы в пищеварительной системе. Непереносимость лактозы может быть наследственной, а может быть и вторичной  вследствие других кишечных заболеваний, таких как  целиакия, язвенный колит или инфекция.

Простой дыхательный тест может определить вашу способность к перевариванию лактозы, а тест слюны поможет определить генетическую предрасположенность.

Что можно сделать?

Попробуйте исключить содержащие лактозу продукты из вашей диеты на несколько недель, затем снова постепенно введите их в рацион. Понаблюдайте, появятся ли симптомы вновь. При повторном возникновении симптомов необходимо обратиться к диетологу для корректировки диеты.


Мальабсорбция фруктозы

Фруктоза является натуральным сахаром, который содержится во фруктах и некоторых овощах. Как и лактоза, она переваривается в тонком кишечнике. Некоторое количество фруктозы, которое не переваривается и не может быть адсорбировано, вызывает такие симптомы как вздутие живота, метеоризм, нарушение работы кишечника, боли в животе и «затуманенность» мозга.

У 30% людей с таким диагнозом заболевание обусловлено генами. Для диагностики применяется простой дыхательный тест.

Что можно сделать?

Исключите несколько фруктов и овощей, которые содержат высокий уровень фруктозы или попробуйте диету FODMAP со сниженным потреблением ферментированных олиго-, ди-, и моносахаридов и  полиолов, на четыре или восемь недель. Помните, что это не длительная диета. Это лучше всего делать под руководством квалифицированного специалиста по лечебному питанию, поскольку предполагается повторное консультирование и определение причины симптомов.

Дисбактериоз

Это состояние дисбаланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике, чаще всего в толстой кишке. Когда плохие бактерии доминируют, это может быть связано с проблемами пищеварения, такими как избыточный рост бактерий, дрожжевых грибков или паразитов.

Это проявляется пищеварительными симптомами, такими как боль, вздутие живота и метеоризм, а также может привести к возникновению побочных симптомов, таких как тревога, депрессия, диабет, болезни сердца, рак, увеличение веса и аутоиммунные заболевания. Наиболее распространенной причиной, которая  вызывает дисбактериоз, является применение антибиотиков. Чем больше курсов антибиотикотерапии вы провели  за вашу жизнь, тем выше риск развития дисбактериоза. Анализ кала поможет определить бактериальный баланс, а дополнительные кишечные маркеры помогут выявить причину нарушения работы кишечника.

Что можно сделать?

Здесь все очень индивидуально. Как правило, целью является искоренение вредных бактерий, дрожжевых грибков или паразитов с восстановлением нормальной микрофлоры. Лучше всего делать это под руководством квалифицированного специалиста по лечебному питанию.  Он же должен сделать анализ кала для выявления основной причины.

Чрезмерный рост грибков Кандида или молочница

Чрезмерно быстрый рост дрожжей может наблюдаться при дисбактериозе, который имеет место как правило после антибиотиков и диеты, содержащей сахар и рафинированные продукты, которыми и питаются дрожжи. Боли в кишечнике, вздутие живота и метеоризм являются частыми симптомы у людей с такой формой заболевания, также у них может наблюдаться помутнение рассудка, перепады настроения и усталость. Дрожжи выделяют активные вещества, которые заставляют людей чувствовать недомогание. На наличие молочницы могут указать анализы мочи или кала.


Что можно сделать?

Обычные лекарства или природные противогрибковые вещества в сочетании с пониженным содержанием сахара в рационе могут поддерживать иммунную систему и помогают бороться с грибками. Лучше всего это делать под руководством квалифицированного специалиста по лечебному питанию. Многие пробуют применять диеты без консультации врача. Это не рекомендуются, так как  может привести к недостаточности питательных веществ и развитию рецидивов молочницы.

Популярные статьи по теме
Читайте также

4 причины попробовать Апетитель

Выбери свой Апетитель

Японская сухая лапша ширатаки Apetitelle / Апетитель Премиум, 100 гр, 2 порции

ВСЕГО 35 кКал НА 100 ГР

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ

ИДЕАЛЕН ДЛЯ ЛЮБОЙ ДИЕТЫ

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ВКУС

БЕЗ ЗАПАХА КОНЖАКА

НАТУРАЛЬНАЯ КОНСИСТЕНЦИЯ

Ширатаки Спагетти Мега-упаковка 700 гр. Apetitelle

ВЫГОДНАЯ БОЛЬШАЯ УПАКОВКА

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ СПАГЕТТИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ МЕГА-УПАКОВКА

  • для любителей ширатаки
  • хватает на 3 порции
  • экономит средства

Ширатаки Спагетти Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ СПАГЕТТИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами

APETITELLE Клубника

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

СОДЕРЖИТ АГАР-АГАР

ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА

ПОМОГАЕТ СОКРАЩАТЬ ОБЪЕМ СЪЕДЕННОГО

ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ОБЛАДАЕТ ПРИЯТНЫМ КЛУБНИЧНЫМ ВКУСОМ

КУПИТЬ АПЕТИТЕЛЬ КЛУБНИКА

 

  • снижает аппетит
  • улучшает пищеварение
  • рекомендован диетологами

АГАР-АГАР APETITELLE, 42 г, 21 САШЕ

ЧИСТЫЙ ПИЩЕВОЙ АГАР-АГАР ИЗ ИТАЛИИ

21 САШЕ ПО 2 гр.

ВЫСОКАЯ ЖЕЛИРУЮЩАЯ СПОСОБНОСТЬ

ФАБРИЧНАЯ ФАСОВКА

ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА

  • используется в кулинарии
  • применяется в диетологии
  • удобная упаковка в саше по 2 гр.

Ширатаки Фетучини Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ ФЕТУЧИНИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами

Ширатаки Тонкие Спагетти Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ ТОНКИЕ СПАГЕТТИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами

APETITELLE Лесные ягоды

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

СОДЕРЖИТ АГАР-АГАР

ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА

ПОМОГАЕТ СОКРАЩАТЬ ОБЪЕМ СЪЕДЕННОГО

ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ОБЛАДАЕТ ПРИЯТНЫМ ВКУСОМ ЛЕСНЫХ ЯГОД

КУПИТЬ АПЕТИТЕЛЬ ЛЕСНЫЕ ЯГОДЫ

  • снижает аппетит
  • улучшает пищеварение
  • рекомендован диетологами

АГАР-АГАР APETITELLE, 95 г.

ЧИСТЫЙ ПИЩЕВОЙ АГАР-АГАР ИЗ ИТАЛИИ

УПАКОВКА 95 гр.

ВЫСОКАЯ ЖЕЛИРУЮЩАЯ СПОСОБНОСТЬ

ФАБРИЧНАЯ ФАСОВКА

ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА

  • улучшает пищеварение
  • очищает от шлаков
  • снижает голод

Ширатаки Узелки Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ УЗЕЛКИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами

Ширатаки Рис Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ РИС ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

 

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами