Получить подарок от Apetitelle
ВЫБЕРИ СВОЙ АПЕТИТЕЛЬ

НАТУРАЛЬНЫЙ ЯГОДНЫЙ НАПИТОК Лесные ягоды

 посмотреть все продукты

НАТУРАЛЬНЫЙ ЯГОДНЫЙ НАПИТОК Лесные ягоды

 посмотреть все продукты

НАТУРАЛЬНЫЙ ЯГОДНЫЙ НАПИТОК Лесные ягоды

 посмотреть все продукты
Главная > Слайдшоу > Пьем и худеем: напитки-вредители и помощники

Пьем и худеем: напитки-вредители и помощники

1/14

Польза и вред напитков при похудении

Часто, придерживаясь диеты, мы очень внимательно следим за тем, что едим, забывая о том, что пьем. Это большая ошибка. В среднем напитки составляют пятую часть среднесуточного потребления калорий.  Какие же напитки принесут вред, а какие будут помощниками на пути к стройности?

2/14

Вредно: Газированные напитки

Газированные напитки содержат сотни «пустых» калорий. Отказываясь от алкоголя в пользу, скажем, лимонада, вы в какой-то мере снижаете потребление калорий, но данные о снижении веса в этом случае противоречивы. Когда мы получаем больше калорий, чем сжигаем, такие напитки не играют особой роли.

3/14

Полезно: Вода

Заменяя сладкие газированные напитки водой, мы избавляем себя от огромного количества лишних калорий. Пара стаканов воды перед едой помогут быстрее насытиться. Вообще, употребление достаточного количества воды положительно влияет на метаболизм.

4/14

Спорный вопрос: Фруктовый сок

Фруктовый сок не уступает в калорийности сладким газированным напиткам, хотя содержит гораздо больше питательных веществ. В этом то и вопрос: мы же хотим получать витамины и антиоксиданты без лишнего сахара. Выбирайте только натуральный фруктовый сок. Избегайте фруктовых напитков с добавлением подсластителей.

5/14

Полезно: Овощной сок

Овощной сок подобно фруктовому богат питательными элементами, в нем вдвое меньше калорий, но чуть больше углеводов. Один стакан томатного сока содержит 41 калорию, а в стакане апельсинового – 122 калории. Сок с мякотью содержит еще и пищевые волокна, что делает его более сытным и полезным.

6/14

Спорный вопрос: Смузи

Взбитые блендером банан и клубника — превосходное лакомство. Приготовьте смузи сами! Все, что вам потребуется: любые свежие или замороженные овощи, фрукты и ягоды. При желании можно добавить немного молока. В ресторанах в напиток часто добавляют мед или мороженое, что сильно повышает его калорийность.

7/14

Спорный вопрос: Маложирное молоко

Продукты, богатые кальцием, бесспорно полезны. Кроме того, некоторые исследования показали, что введение  в рацион большего количества молока и молочных продуктов способствует снижению веса, особенно если это продукты с низким содержанием жиров.

8/14

Вредно: Тонизирующие напитки

Спортивные напитки и тоники не уступают по калорийности газировке. Они, конечно, питательны, но вы найдете те же витамины и минералы в низкокалорийных продуктах.  Если нужно сбросить вес, при отсутствии больших нагрузок и сильной потливости, когда нужны дополнительные питательные элементы, все-таки лучше пить воду.

9/14

Полезно: Черный кофе

Если организм требует подзарядки, лучше выпить кофе, чем тоник или энергетик. Черный кофе практически не содержит калорий и богат антиоксидантами. Исследования показали, что 3-4 чашки кофе в день способны повысить настроение и тонус, а также снижают риск заболевания диабетом 2 типа и некоторыми видами рака.

10/14

Вредно: Кофе с добавками

Чашка кофе с добавлением мороженого, ароматизированных сиропов или взбитых сливок может содержать до 570 калорий: больше, чем полноценная порция еды! Если вы по каким-то причинам не можете пить черный кофе, добавьте немного обезжиренного молока и заменитель сахара.

11/14

Полезно: Зеленый чай

Зеленый чай — отличный выбор, когда пришло время разгрузиться. Исследования показали, что зеленый чай способствует снижению веса за счет содержания кофеина и катехинов. К тому же он совсем не содержит калорий. Эффект не заставит себя долго ждать, так что зеленый чай стоит пить, как минимум, два раза в день.

12/14

Вредно: Легкие алкогольные напитки

Напитки с невысоким содержанием алкоголя могут быть довольно калорийными. Стандартная порция  330 мл содержит от 190 до 315 калорий и около 22-х граммов углеводов.  Вино также нельзя отнести к диетическим напиткам: 100 калорий на 150 мл. Приемлемая альтернатива — вино, слегка разбавленное водой.

13/14

Вредно: Алкогольные коктейли

Шоты с крепким ликером содержат меньше калорий, чем вино или легкий коктейль, но  будьте осторожны, добавляя содовую или сливки. Стакан  коктейля «Белый русский» с нежирными сливками содержит 715 калорий. Наиболее «легким» решением будет смешать ром или водку с содовой.

14/14

Спорный вопрос: Легкое пиво

Конечно, пиво это не тот напиток, который поможет похудеть. Но, если вы хотите поддержать компанию друзей, легкое пиво вполне подойдет. Кружка 300 мл содержит около 100 калорий, что на 50 калорий меньше, чем в обычном пиве.

ГОРЯЧАЯ ТЕМА
 Пищевое волокно и вес тела Депрессия как один из факторов набора лишнего веса Избыточный вес и возраст мозга Булимия Влияние диеты агар-агар (кантен) на тучных пациентов Растения — усмирители аппетита Жировая дистрофия печени как результат необдуманных диет Висцеральный жир
Сохранить в избранное

ДРУГИЕ СЛАЙДШОУ

Здоровая еда без границ
Когда вы едите не спеша, как это принято во Франции, маленькими порциями, как японцы, а стол ваш разнообразен, как в Корее, и

8 самых эффективных блокаторов голода
Благодаря тому, что все эти продукты практически не содержат калорий, их регулярное употребление действительно помогает снизить вес

Продукты для красоты вашей кожи
Выбирая для своего рациона продукты, рекомендованные специалистами для красоты кожи, вы получаете два в одном: ведь их польза для

8 полезных «врагов» нашей фигуры
Польза продуктов с плохой репутацией

Мысли об аппетитных лакомствах просто преследуют нас,  когда мы настроены похудеть. Но

Лучшие продукты для поддержки сердца
Список можно смело дополнить продуктами линии Apetitelle, содержащими растворимое волокно - лучшее средство для нормализации

Ореховый запас
Орехи хороши в любом виде и уместны всегда: в качестве перекуса, в домашней выпечке, в салатах и мясных блюдах. Главная заслуга

7 продуктов «дзен»
Ваша жизнь превратилась в сплошной стресс? Не получается снять напряжение? К счастью, есть такие продукты, которые способны помочь

5 причин употреблять лимон каждый день
Лимон - наш гениальный помощник в поддержке здоровья и красоты. По мнению специалистов по здоровому питанию, он действительно стоит

Причины набора веса, о которых вы не задумывались
Как быть, если цифры на весах вас огорчают?
Когда мы начинаем употреблять больше калорий или забываем о физических нагрузках, нас,

Продукты, убивающие жир
Греческий йогурт
Греческий йогурт содержит вдвое больше белка по сравнению с другими йогуртами, так что им можно вполне прилично
ВЫБЕРИ СВОЙ АПЕТИТЕЛЬ

Японская сухая лапша ширатаки Apetitelle / Апетитель Премиум, 100 гр, 2 порции

 посмотреть все продукты

Ширатаки Спагетти Мега-упаковка 700 гр. Apetitelle

 посмотреть все продукты

Ширатаки Спагетти Apetitelle

 посмотреть все продукты

APETITELLE Клубника

 посмотреть все продукты

АГАР-АГАР APETITELLE, 42 г, 21 САШЕ

 посмотреть все продукты

Ширатаки Фетучини Apetitelle

 посмотреть все продукты

Ширатаки Тонкие Спагетти Apetitelle

 посмотреть все продукты

APETITELLE Лесные ягоды

 посмотреть все продукты

АГАР-АГАР APETITELLE, 95 г.

 посмотреть все продукты

Ширатаки Узелки Apetitelle

 посмотреть все продукты

Ширатаки Рис Apetitelle

 посмотреть все продукты

Выбери свой Апетитель

Японская сухая лапша ширатаки Apetitelle / Апетитель Премиум, 100 гр, 2 порции

ВСЕГО 35 кКал НА 100 ГР

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ

ИДЕАЛЕН ДЛЯ ЛЮБОЙ ДИЕТЫ

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ВКУС

БЕЗ ЗАПАХА КОНЖАКА

НАТУРАЛЬНАЯ КОНСИСТЕНЦИЯ

Ширатаки Спагетти Мега-упаковка 700 гр. Apetitelle

ВЫГОДНАЯ БОЛЬШАЯ УПАКОВКА

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ СПАГЕТТИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ МЕГА-УПАКОВКА

  • для любителей ширатаки
  • хватает на 3 порции
  • экономит средства

Ширатаки Спагетти Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ СПАГЕТТИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами

APETITELLE Клубника

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

СОДЕРЖИТ АГАР-АГАР

ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА

ПОМОГАЕТ СОКРАЩАТЬ ОБЪЕМ СЪЕДЕННОГО

ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ОБЛАДАЕТ ПРИЯТНЫМ КЛУБНИЧНЫМ ВКУСОМ

КУПИТЬ АПЕТИТЕЛЬ КЛУБНИКА

 

  • снижает аппетит
  • улучшает пищеварение
  • рекомендован диетологами

АГАР-АГАР APETITELLE, 42 г, 21 САШЕ

ЧИСТЫЙ ПИЩЕВОЙ АГАР-АГАР ИЗ ИТАЛИИ

21 САШЕ ПО 2 гр.

ВЫСОКАЯ ЖЕЛИРУЮЩАЯ СПОСОБНОСТЬ

ФАБРИЧНАЯ ФАСОВКА

ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА

  • используется в кулинарии
  • применяется в диетологии
  • удобная упаковка в саше по 2 гр.

Ширатаки Фетучини Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ ФЕТУЧИНИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами

Ширатаки Тонкие Спагетти Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ ТОНКИЕ СПАГЕТТИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами

APETITELLE Лесные ягоды

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

СОДЕРЖИТ АГАР-АГАР

ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА

ПОМОГАЕТ СОКРАЩАТЬ ОБЪЕМ СЪЕДЕННОГО

ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ОБЛАДАЕТ ПРИЯТНЫМ ВКУСОМ ЛЕСНЫХ ЯГОД

КУПИТЬ АПЕТИТЕЛЬ ЛЕСНЫЕ ЯГОДЫ

  • снижает аппетит
  • улучшает пищеварение
  • рекомендован диетологами

АГАР-АГАР APETITELLE, 95 г.

ЧИСТЫЙ ПИЩЕВОЙ АГАР-АГАР ИЗ ИТАЛИИ

УПАКОВКА 95 гр.

ВЫСОКАЯ ЖЕЛИРУЮЩАЯ СПОСОБНОСТЬ

ФАБРИЧНАЯ ФАСОВКА

ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА

  • улучшает пищеварение
  • очищает от шлаков
  • снижает голод

Ширатаки Узелки Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ УЗЕЛКИ ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами

Ширатаки Рис Apetitelle

100% НАТУРАЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ

ХИТ В ЕВРОПЕ И США

НАЦИОНАЛЬНОЕ БЛЮДО АЗИИ СВЫШЕ 2000 ЛЕТ

НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ И МУЖЧИНАМ

СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ РАСТВОРИМЫХ ВОЛОКОН

ПОЗВОЛЯЕТ «НЕ ДОЕДАТЬ» 400-500 ККАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ПОЗВОЛЯЕТ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДА И СТРАДАНИЙ

КУПИТЬ РИС ШИРАТАКИ АПЕТИТЕЛЬ

 

  • содержит 6 кКал
  • дает чувство сытости на 4 часа
  • рекомендован диетологами

И никаких калорий: вкуснятина на агар-агаре

Легко

Персиковое желе с мятой
Ароматное желе с кусочками персика и легким оттенком мяты - настоящее искушение, причем без угрозы для вашей талии!

легко

5 мин

68 Kkal
Вкусно

Островной десерт
Путешествовать, не выходя из дома? Запросто! Такая экзотика действительно способна перенести на райский остров!

легко

10 мин

193 Kkal
Быстро

Сырный террин с зелеными овощами
Великолепное холодное блюдо для ужина в теплой компании!

средняя сложность

15 мин

175 Kkal
Полезно

Паста Болоньезе
Любимое и популярное итальянское блюдо в таком исполнении будет гораздо полезнее!

средняя сложность

15 мин

187 Kkal

С наукой не поспоришь

Влияние диеты агар-агар (кантен) на тучных пациентов
Диета агар-агар обеспечивает наиболее легкую и стабильную потерю веса, высока также вероятность ее эффективности для профилактики диабета и атеросклероза. К таким выводам пришли ученые из Японской клиники HEC Science Clinic после 12- недельного исследования с участием 76 пациентов, страдающих непереносимостью глюкозы и сахарным диабетом 2 типа.

Антибиотики в детстве грозят лишним весом в зрелом возрасте
Исследования показали, что чрезмерное применение антибиотиков при лечении детских заболеваний повышает риск развития ожирения в зрелом возрасте.

В горячей ванной можно потерять не меньше калорий, чем во время пробежки
Как вам такие новости? Если вы склонны часами «отмокать» в горячей ванной, не стоит ограничивать себя в удовольствии: теперь у вас есть достойное оправдание!

Противоопухолевые соединения из водорослей
Агар-агар получают из бурых и красных морских водорослей. Науке давно известны многие выдающиеся свойства морских растительных организмов. Благодаря своей среде обитания, морские водоросли получают и накапливают уникальные соединения и содержат вещества, которе невозможно обнаружить у наземных растений. Одно из свойств морских водорослей - это их противораковый потенциал. Данный обзор посвящен научным открытиям в данной области.

Глюкоманнан: средство для снижения веса, которое действительно работает
Растение конняку (конжак) - это корнеплод, который тысячелетиями выращивается в Азии и употребляется в пищу в Японии, в Китае и других азиатских странах. Конняку содержит большое количество растворимого волокна глюкоманнана. Из конняку изготавливают лапшу ширатаки, желе и полезные для здоровья напитки. Каков механизм воздействия глюкоманнана на потерю веса и улучшение других показателей здоровья - подробно в этой статье.

Сон и вес ребенка
Значение сна для здоровья ребенка трудно переоценить. Идеальный момент для укладывания спать – до 20 часов вечера. У детей от 3 до 5 лет это вдвое сокращает риск развития ожирения.

Сенсорные сигналы и пищевое поведение
«Съедайте пять фруктов и овощей в день», «Не злоупотребляйте жирным, соленым и сладким!». Подобными советами диетологи пытаются скорректировать пищевое поведение потребителей. Однако такие увещевания имеют крайне ограниченный эффект.

Молекулярная кухня
Молекулярная кухня уже давно покорила сердца шефов самых изысканных ресторанов, ведь им теперь действительно есть, чем по-настоящему удивлять своих самых избалованных гостей! Но постепенно относительно новое направление в кулинарии перестает быть уделом избранных и легко, подобно дымку от жидкого азота, c помощью которого продукты и готовые блюда в молекулярной кухне замораживаются, проникает на кухни домохозяек.

Ненасыщенные жиры: польза вне конкуренции
Исследование, беспрецедентное по продолжительности и количеству испытуемых, подтвердило пользу ненасыщенных жиров.

Агар-агар: краткий экскурс в историю
Выдержка из обширного научного труда о свойствах, применении и производстве агар-агара.